立冬之际，正是万物休养生息、人体调养的关键时刻。在这个承前启后的黄金时期，我们应牢记“防寒、润燥、健脾、解郁”这四大养生法则，以确保安然度过寒冷的冬季。正如古人所言：“朔风起，万物藏。”立冬标志着冬季的开始，自然界万物开始进入“藏”与“养”的状态，人体也不例外。遵循这四大原则，我们就能顺应自然规律，为冬季的健康打下坚实基础。
